立冬一到，就意味着正式进入冬天啦。这时候，我们得在饮食上做点调整，多吃点应季又养生的食物。 今天我就给大家推荐一种立冬后超棒的食材——黑豆。黑豆里有不少蛋白质、维生素和矿...